Program ''Twoja Kolej!''
Czyli 12 tygodni do nowego ”JA”
12 tygodni, w których uczysz się rozumieć swoje hormony i odkrywać, jak wpływają na Twoje ciało, energię i samopoczucie.
Budujemy fundamenty zdrowych nawyków i codziennej równowagi, a efekty pojawiają się naturalnie: więcej energii, lepsze samopoczucie, zmiany w sylwetce.
Dołącz do Programu Twoja Kolej i sprawdź, jak wygląda życie, kiedy masz plan, wsparcie i efekty krok po kroku!
*Program jest realizowany w formie online
Jeśli:
Jesteś po wielu próbach odchudzania, które nie przyniosły oczekiwanych rezultatów
Chcesz wreszcie schudnąć bez efektu jo-jo i poprawić swoją sylwetkę
Jesteś ciągle zmęczona, brakuje Ci energii, potrzebujesz zadbać o swoje zdrowie hormonalne
Brakuje Ci wsparcia w realizacji założonych celów
To.. mam dla Ciebie dobrą wiadomość!
Program ''Twoja Kolej'' jest po to, żeby Ci pomóc!
Co osiągniesz dzięki Programowi Twoja Kolej?
- Zrozumiesz swoje hormony i nauczysz się, jak wspierać je na co dzień – bez chaosu i sprzecznych informacji.
- Poczujesz więcej energii i lekkości, a Twoje samopoczucie zacznie się stabilizować.
- Zbudujesz fundamenty zdrowych nawyków, które realnie da się utrzymać w codziennym życiu.
- Zauważysz zmiany w sylwetce, które są efektem mądrej pracy z ciałem, a nie presji czy restrykcji.
- Zyskasz spokój i poczucie kontroli, bo w końcu będziesz wiedzieć, co służy Twojemu ciału i dlaczego.
Program TWOJA KOLEJ
- Jest dla Ciebie, jeśli:
– Chcesz zrozumieć swoje hormony i w końcu wiedzieć, co wpływa na Twoje ciało i samopoczucie.
– Masz dość chaosu, sprzecznych zaleceń i zaczynania od nowa.
– Zależy Ci na trwałych nawykach, a nie chwilowych dietach.
– Chcesz poczuć więcej energii, lekkości i zobaczyć realne zmiany w sylwetce.
– Szukasz wsparcia i przestrzeni, w której nie jesteś z tym wszystkim sama.
- Nie jest dla Ciebie, jeśli:
– Szukasz szybkiej diety i natychmiastowych efektów bez zmiany nawyków.
– Oczekujesz gotowych rozwiązań bez zaangażowania z Twojej strony.
– Nie masz przestrzeni, by przez 12 tygodni realnie pracować nad sobą.
Dlaczego warto współpracować ze mną?
Dlaczego warto współpracować ze mną?
Jestem dietetykiem, absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Na co dzień pomagam moim Klientom zadbać o zdrowie, dobre samopoczucie oraz wymarzony wygląd.
Program ”Twoja Kolej” stworzyłam z myślą o Kobietach, które chcą w pełni zadbać o swoje zdrowie. Nasz styl życia ma ogromne znaczenie dla pracy naszych hormonów, naszego samopoczucia oraz sylwetki, dlatego w trakcie 12 tygodni krok po kroku będziemy pracować nad nową codziennością, sylwetką, energią i siłą!
Co otrzymasz biorąc udział w programie?
Konsultacja dietetyczna online
W trakcie której omówimy Twoją aktualną sytuację oraz cele. Na podstawie konsultacji otrzymasz dostęp do bazy posiłków dopasowanych do Twoich potrzeb wraz z dostępem do aplikacji mobilnej.
12 webinarów na żywo
W każdym tygodniu o godzinie 20.00 spotykamy się online na webinarze dotyczącym konkretnego tematu. Jeśli w danym tygodniu nie będziesz w stanie uczestniczyć w webinarze, otrzymasz dostęp do nagrania, dlatego żadne spotkanie Cię nie ominie. :)
Przykładowe tematy webinarów:
1. Hormonalny chaos, a codzienne wybory – co naprawdę steruje Twoim apetytem?
2. Pułapki spowalniające proces redukcji
3. Aktywność fizyczna vs redukcja i układ hormonalny
4. Odżywianie kluczowe dla Twoich hormonów i sylwetki
5. Adaptacje metaboliczne – czym są, kiedy się pojawiają i jakie mają znaczenie w procesie zmiany.
Workbook + mini wyzwania tygodnia
Po webinarze otrzymujesz workbook wraz z mini wyzwaniami na dany tydzień.
Webinary + workbooki + mini wyzwania to wiedza, motywacja i budowanie nawyków przez drobne zmiany wprowadzane do codzienności.
Wsparcie w realizacji celu
Dla uczestniczek Programu jestem stałym wsparciem. Możesz liczyć na moją pomoc, odpowiedzi na wszelkie pytania, obecność. Twój cel jest dla mnie ważny. W trakcie trwania Programu otrzymujesz wsparcie ode mnie indywidualnie oraz grupowo wraz z dostępem do grupy na whatsapp.
Kontrola postępów
Dzięki raportom kontrolnym na bieżąco analizujemy Twoje postępy i wprowadzamy potrzebne zmiany.
Dlaczego warto ze mną współpracować?
Poznaj opinie moich Klientów!
Dołącz do Programu i przejdź przez własną metamorfozę!
Nie czekaj – zarezerwuj swoje miejsce, zanim lista zostanie zamknięta!
Jeśli czujesz, że Twoja Kolej jest właśnie teraz,
wskakuj na pokład Programu!
Program ''Twoja Kolej''
1347,00 zł
za całość
- 12 - tygodniowa opieka Kasi Rarus
- Konsultacja dietetyczna online
- Dostęp do bazy posiłków dopasowanej kalorycznie
- Zalecenia dot. ewentualnej suplementacji
- Dostęp do aplikacji mobilnej, możliwość swobodnej wymiany posiłków
- Workbooki + mini wyzwania co tydzień
- 12 webinarów na żywo z dostępem do nagrań
- Raporty kontrolne co 14 dni
- Dostęp do prywatnej grupy na whastapp
3 płatności po 449 zł w płatności abonamentowej lub
Dla osób, które dołączą do Programu do 14 stycznia, obowiązuje cena promocyjna:
399 zł / miesiąc (1197 zł / całość).
Dołącz już dziś!
W przypadku zakupu w płatności abonamentowej zobowiązujesz się do dokonania wszystkich płatności.
Serdecznie zapraszam Cię również do obserwowania konta na instagramie: kasiararuspl oraz do mojego podcastu, w którym znajdziesz również historie osób, które mi zaufały!
Najczęsciej zadawane pytania
1.
Czy mogę jeść ''normalne potrawy'' czy tylko ''fit''?
Przygotowywane przeze mnie posiłki są przede wszystkim proste i normalne. Jeśli chcemy efekty utrzymać długoterminowo, posiłki mają służyć Twojemu zdrowiu i być proste w realizacji – tak, żebyś chciała do nich wracać, żeby były częścią Twojej codzienności.
2.
Czy to jest dla mnie jeśli mam podwyższony poziom cukru, insulinooporność?
Tak! w trakcie konsultacji omawiamy Twój aktualny stan zdrowia dostosowując plan i ew. suplementację do aktualnych potrzeb. Co równie istotne, poziom glukozy oraz insuliny wraz ze spadkiem masy ciała bardzo często wraca do normy! Dbamy więc zarówno o aspekt zdrowotny jak i wizualny.
3.
Co jeśli nie będę mogła uczestniczyć w każdym webinarze?
Webinary będą nagrywane, otrzymasz więc dostęp do tego, na którym Cię nie będzie. Dodatkowo będziemy w stałym kontakcie zarówno indywidualnie jak i grupowo.
4.
Jestem po kilku próbach odchudzania, nie chcę się głodzić, chcę schudnąć na lata!
Właśnie tego uczę Cię w Programie! Moje motto brzmi: ”Nie uczę Cię jak schudnąć, ale uczę Cię jak już nigdy nie być na diecie”. W trakcie spotkań grupowych analizujemy tematy dotyczące efektu jo-jo, adaptacji metabolicznych, realnych etapów redukcji, motywacji długoterminowej etc. Przeprowadzam Cię przez cały proces redukcji i utrzymania masy ciała – nie tylko dlatego, że otrzymujesz plan, ale przede wszystkim dlatego, że otrzymujesz wiedzę i pracujemy nad podejściem do trwałej redukcji masy ciała.
5.
Czy w trakcie współpracy nauczę się sam/ sama komponować posiłki?
Tak. Naszym celem jest stworzyć dla Ciebie plan żywieniowy, który będzie bardzo intuicyjny, a posiłki proste. Dodatkowo przez cały okres współpracy masz dostęp do kontaktu ze mną przez chat aplikacji – odpowiadam na wszystkie Twoje pytania dzięki czemu prawidłowe komponowanie posiłków po zakończonej współpracy powinno być Twoją codziennością.